Jag vet hur lätt det är att börja lyssna på vad alla andra säger att du borde göra med din hund. Den där grannen nere på gatan som haft hundar hela sitt liv måste ju veta vad hon pratar om, eller hur? Eller din självutnämnda hundexpert till bror som inte kan vänta med att påpeka allt du gör fel så fort han kommer på besök.

Men vet du vad? DU känner din hund bäst!

Efter att ha arbetat med så många ägare till reaktiva hundar genom åren har jag lärt mig att du troligtvis har fantastiska instinkter när det gäller att ta hand om din hund – och dig själv. Det är dags att sätta upp några gränser och sluta känna dig nervös för att stå upp för det du vet är rätt.

Efter att du har läst det här blogginlägget lovar jag att du kommer känna dig inspirerad att sätta dina egna gränser och inte skämmas när du står upp för dem.

Jag blev inspirerad att skriva det här inlägget efter att ha lyssnat på ett podcastavsnitt av Jay Shetty där han pratar om det här ämnet på djupet. Kolla gärna in det om du vill ha mer information.

Nu, är det dags att igång med dina gränser!

1. Definiera Vad som Är Viktigt för Dig

Det första steget i att sätta gränser är att förstå vad som verkligen är viktigt för dig och din hund. Det handlar om att veta när du ska säga ”nej” och känna igen situationer som kan leda till onödig stress. Identifiera vad du värderar mest så att du kan prioritera din hunds välmående och ditt eget välmående.

Känner du dig obekväm när främlingar försöker klappa din hund? Eller kanske tycker du att det är överväldigande när någon erbjuder oönskade råd om din hunds beteende? Att identifiera sådana här “triggers” gör att du kan sätta upp tydliga och effektiva gränser.

2. Kommunicera Dina Gränser Tydligt

När du väl har identifierat vad som är viktigt, är nästa steg att kommunicera de här gränserna tydligt. Det räcker inte att du vet vad du vill; de runt omkring dig måste förstå de här gränserna också. Det kan vara så enkelt som att artigt be någon att inte närma sig din hund eller låta vänner och familj veta att du följer en specifik träningsplan och inte behöver fler råd.

I podcastavsnittet betonar Jay Shetty tydlig kommunikation. Han säger att när du sätter gränser, gör det med självförtroende och utan att känna behovet att rättfärdiga dina beslut för andra. Dina gränser är för ditt eget och din hunds välbefinnande, inte för andra att ifrågasätta.

Kanske kan du skriva ner några rader som du kan säga i de här situationerna och öva på dem hemma innan du behöver använda dem. Det känns ofta mycket bättre då.

3. Var Beredd att Upprätthålla Dina Gränser

Att sätta gränser är en sak; att upprätthålla dem är en annan. Du kan möta motstånd från människor som inte förstår varför du är beskyddande eller som tror att de vet bättre. Det är här du behöver vara hålla fast vid dina gränser.

Enligt Jay Shetty kräver det ofta uthållighet och repetition att upprätthålla gränser. Du kan behöva påminna människor om dina gränser flera gånger innan de respekterar dem fullt ut.

Var inte rädd för att upprepa dig själv eller att avlägsna dig och din hund från situationer som känns osäkra eller stressiga. Kom ihåg, att upprätthålla dina gränser är inte oförskämt – det är nödvändigt för att skapa en positiv erfarenhet för dig och din hund. Din och din hunds optimism kan försvinna lika snabbt som den förbättrades, så det är viktigt att skydda den här skatten.

4. Ha Ett Stödjande Nätverk av Likasinnade

Lika viktigt som att sätta gränser är att omge dig med människor som respekterar och stöder dem. Det kan innebära att hitta ett community med likasinnade hundägare som förstår utmaningarna med att ta hand om en reaktiv hund. Reaktiva Hundklubben är ett bra exempel där vår lilla grupp stöttar och hejar på varandra varje dag.

Det kan också innebära att distansera dig från de som jämt och ständigt överträder dina gränser eller förminskar dig.

När du är omgiven av människor som respekterar dina beslut blir det mycket enklare att upprätthålla de gränser du har satt.

Sätt Dina Gränser Idag

Ta fram ett papper och skriv ner de gränser du kommer att sätta för dig själv och din hund från och med IDAG!

Kan du inte komma på några? Här är en lista för att inspirera dig:

• Ingen får röra min hund om jag inte uttryckt att det är ok.
• Min hund behöver inte träffa alla besökare. Jag bestämmer vilka.
• Jag kommer att använda godis när jag tränar min hund, och jag skäms inte för det.
• Jag kommer inte att kolla sociala medier efter middagen.
• Jag kommer att förbereda 3 “exit-meningar” för pratsamma grannar som vill ge mig råd.
• Jag kommer att säga “tack, men jag har en plan” till alla som försöker tala om för mig vad jag ska göra.
• Jag kommer att gå till skogen minst en gång i veckan med min hund för en lugn och återhämtande promenad.
• Jag kommer inte att gå ut med min hund i mörkret eftersom han är mycket räddare då.
• Jag kommer att ha min hund i sängen för att jag älskar det.

Att sätta gränser handlar om att skydda din och din hunds mentala och känslomässiga välbefinnande, och era framsteg som ni redan gjort i träningen. Med de här tipsen och lite övning kommer du att våga stå upp för vad som är bäst för er båda.

Kom ihåg, det är ditt liv och när det gäller din hund – du vet bäst!

Läs fler av mina inlägg om MINDSET eller EGENVÅRD.