Idag ska vi prata om ett ämne som väldigt många hundägare kämpar med, nämligen ensamhetsträning. Här hemma har vi nyligen välkomnat lilla jaktcockervalpen Willow, som nu har hunnit bli 12 veckor. Att ha valp i huset gör att de här bitarna verkligen kommer upp till ytan igen – hur man lägger en bra grund för ensam hemma träningen så att vi i framtiden inte behöver stressa tillbaka från födelsedagskalaset.

Oavsett om du har en valp som ska lära sig allt från början, eller en vuxen hund som har svårt att slappna av när du går, så finns det tre steg till att skapa en trygghet hos hunden när den är ensam hemma.

Dyk i avsnittet här nedanför eller lyssna via Spotify, Apple Podcasts eller i min enkla app.

Skapa en lugn zon (Ditt viktigaste steg!)

Det här är basen i all ensamhetsträning, och jag pratar om det om och om igen. En lugn zon är helt enkelt en plats som din hund älskar att vara på – det kan vara en valphage, en mysig bädd eller ett specifikt rum där hunden känner sig helt trygg.

Det absolut viktigaste här är att hunden inte ser ytterdörren.

Om vi kan få din hund att slappna av i ett rum där den slipper se när du tar på dig jackan, tar fram nycklarna eller rör dig mot ytterdörren, så minimerar vi enormt mycket förväntansstress. Visst går det att träna bort alla enskilda startsignaler (triggers), men har du en väldigt osäker eller ångestfylld hund är det mycket effektivare att bygga upp en trygghet på en separat plats där den kan vara själv, istället för att den ska behöva ha koll på allt du gör hela tiden.

Det fina med den här zonen är att du kan träna ensamhet även när du är hemma. Träna på att hunden ska vila själv i ett eget rum varje dag. Var konsekvent och gör gärna träningen den stund på dygnet då hunden i framtiden faktiskt kommer att behöva vara själv.

(Om du har en hund som inte är van vid att vara för sig själv även fast du är kvar i huset, gå tillbaka till avsnitt 1 till 7 i min podcast och jobba ordentligt med Platsleken för att bygga upp värdet på bädden!)

Träna på störningar

Nästa steg handlar om att introducera störningar. Det är väldigt lätt att fastna i en spiral där hunden kan vara själv så länge den sover eller tuggar på ett ben – men så fort den vaknar eller benet tar slut, så blir det panik.

Det är just detta som är mitt nästa steg med Willow: att börja träna på små störningar. Res dig upp, gå och öppna en dörr, stäng den och sätt dig igen. Gå och ta ett glas vatten, eller ta på dig jackan och häng av den direkt igen.

Även om hunden ligger i ett annat rum och inte ser vad du gör, så hör den allt. Genom att träna på dessa vardagsljud lär vi hunden att det är okej att vakna till, registrera ett ljud, för att sedan somna om igen.

Drömbilden är en hund som kan bli störd och vakna till, men som snabbt väljer att somna om igen. Det är då vi vet att vi har en hund som klarar av att vara ensam hemma på ett tryggt sätt.

Gör träningen oförutsägbar

Mitt sista tips är att sluta träna linjärt. Det klassiska sättet – där man ökar tiden med en minut, sedan två minuter, sedan tre minuter, och så vidare – fungerar sällan. Särskilt inte på hundar som lär sig snabbt. De listar ut att det blir svårare och svårare för varje gång du går, vilket gör att de till slut når sin ”breaking point” och börjar stressa upp sig i ren förväntan.

Det vi vill göra istället är att variera tiden. Ibland går du ut i fem minuter och kommer tillbaka. Ibland är du borta i två minuter, och ibland en halvtimme. Genom att mixa upp tiden inom hundens trygga tidsram blir den mycket mer flexibel. Hunden lär sig: ”Det är lugnt, jag kan chilla. Hon kommer alltid tillbaka, oavsett om det tar en kort eller lång stund.”

Här får du också fantastisk hjälp av att hunden ligger i sin lugna zon där den inte ser dig – den kan inte ligga och spana på vilka skor du tar på dig, utan hör bara samma välbekanta vardagsljud varje gång du rör dig mot dörren.

Mina bästa tips till dig är…

• Bygg värde i den lugna zonen så att hunden inte känner att all kärlek och trygghet försvinner ut genom dörren när du går.
• Träna på störningar och vardagsljud så att hunden lär sig att somna om när den vaknar till.
• Var oförutsägbar och blanda enkla stunder med de som är lite svårare, istället för att bara öka tiden hela tiden.

Stort lycka till med din ensamhetsträning!

Vill du ha hjälp att ta träningen till nästa nivå? Jag går igenom stegen för hur du bygger en riktigt trygg, lugn zon i mina onlinekurser Lugna Din Reaktiva Hund och Lugna Besök. Den behövs nämligen oavsett om du har en hund som har svårt att vara själv, en hund som är reaktiv eller en hund som går upp i varv vid besök. Du hittar alla mina kurser på ulrikamarwick.se/onlinekurs.